เปิดเคล็ดลับสุขภาพฉบับหนุ่มสาวแดนปลาดิบ คนญี่ปุ่นขึ้นชื่อว่ามีอายุยืนยาวที่สุดในโลก ซึ่งเป็นข้อมูลที่น่าสนใจมาก เพราะคนญี่ปุ่นออกกำลังกายค่อนข้างน้อยและไม่นิยมเข้ายิมเลย เคล็ดลับการมีสุขภาพดีจึงเป็นกุญแจทองให้คนที่อยากดูแลตัวเองแบบชาวญี่ปุ่น เน้นความเรียบง่าย ไม่กดดันตัวเองสามารถทำตามได้ สามารถดูแลตัวเองให้เป็นคนสุขภาพดีและอายุยืนได้ดังนี้ 1 กิจกรรมประจำวันเสริมสุขภาพ คนญี่ปุ่นใช้ชีวิตค่อนข้างเร่งรีบและทำงานหนักเป็นอันดับต้น ๆ ของโลก ทำให้เวลาในการออกกำลังกายค่อนข้างมีน้อย ด้วยเหตุนี้ชาวญี่ปุ่นจึงเน้นสุขภาพระหว่างการดำเนินชีวิตประจำวัน เดินให้มากขึ้น การเดินเป็นวิถีชีวิตของชาวญี่ปุ่นเลยก็ว่าได้ โดยชาวญี่ปุ่นจะนิยมเดินเพราะมีพื้นที่ที่ร่มรื่นสำหรับเดินได้ ประกอบกับระยะห่างระหว่างสถานีรถไฟฟ้าค่อนข้างไกลกัน ทำให้การเดินเป็นสิ่งที่ยากจะหลีกเลี่ยง โดยเฉพาะในเวลาเร่งรีบ รวมถึงการปลูกฝังให้คนญี่ปุ่นรักการเดิน ถึงแม้จะไม่นิยมออกกำลังกายแต่การเดินก็เผาผลาญได้ดีพอสมควร และเมื่อคิดถึงระยะทางที่ชาวญี่ปุ่นเดินก็คงเข้าใจทำไมชาวญี่ปุ่นสุขภาพดี…